쉬어가기/건강상식106 다리나 팔이 저리면... 다리가 저리면 어떻게 해야 할까? 다리가 저리면 왜 저릴까? 생각해봅시다 다리가 저리다는 것은 혈액이 잘 돌지 못하는 것을 말합니다 앉아 일을 하고 있다가 일어서려하면 다리가 저립니다 다리를 접은 자세로 오래 있었기 때문에 혈액이 잘 돌지 못하여 저리는 것이지요 그러면 이렇.. 2017. 5. 27. 배고픔을 즐겨 건강을... 배고픔을 즐겨 건강을 지켜라! 배고픔을 알려주는 배꼽시계로 통하는 ‘꼬르륵’소리에 현혹되어 허겁지겁 먹을 것부터 찾지 말자! 우리가 잘 모르고 있는 배고픔의 정체. 그 속에 숨어있는 비밀을 한 번 캐봅니다. 1. 배고픔...정체가 뭘까 식사 시간을 놓쳤거나 한 끼를 굶었을 때 배에.. 2017. 5. 22. 누르기만 해도 피로가 풀리는 부위10곳 누르기만 해도 피로 풀리는 마법의 부위 10곳 wittyfeed [인사이트] 김선혜 기자 = 우리 몸속에는 살짝 지압해주는 것만으로 그간 쌓인 피로를 조금이라도 덜 수 있는 숨겨진 마법의 부위가 있다. 발과 목 그리고 어깨와 같은 몸 곳곳을 특별한 도구 없이 양손만을 이용해 지압해도 몸이 훨씬 .. 2017. 1. 23. 증상으로 질병찾기 질병이 생기면 우리는 어떻게 알 수 있을까? 질병이 생기면 눈, 손톱, 안색, 가래 등을 통해 우리 몸에 여러 증상이 나타나는데요. 그렇기 때문에 평소에 몸에서 보내는 신호를 주의 깊게 관찰해 보는게 필요하답니다. 이상 신호가 감지되면 스스로 판단하기보다는 전문의를 찾아 정확한 .. 2017. 1. 17. 자기 건강 체크법 ♣ 자기 건강을 체크하는 방법 ♣ 1. 입맛이 어떠한가? 사람의 원기는 식사에 의해 보충되며 식사를 얼마나 하는가 하는 것은 입맛이 어떠한가에 많이 관계된다. 입맛은 사람몸의 건강을 잘 반영한다. 정신적으로나 육체적으로 건강할때에는 입맛을 잃는 일이 없다. 입맛이 없다고 하여 .. 2015. 11. 8. 걷기 운동으로 얻어지는 효과 ◈ 걷기 운동으로 얻어지는 효과 ◈ 1. 심장병을 예방한다 규칙적으로 걷기 운동을 하면 심장의 기능을 개선시켜 심장마비를 37%나 예방할 수 있다. 걷기는 지방을 연소 하는 효과가 뛰어나 혈액순환을 원활하게 해 심장병을 예방하는 데 도움이 된다. 2. 골다공증을 예방한다 아무리 칼슘.. 2015. 7. 1. 음양오행과 오장육부 ※음양오행과 오장육부 이야기※ 서양의학에서 건강의 척도는 환경의 변화에 대한 몸의 항상성(恒常性, homeostasis) 유지 정도를 기준으로 삼고 있습니다. 그에 비해 동양의학에서는 음양오행(陰陽五行)을 기반으로 오장육부(五臟六腑)의 균형과 조화에 의해 나타나는 기(氣)와 혈(血)의 흐.. 2015. 5. 9. 걷기가 좋은 10가지 이유 * ♡ 걷기가 좋은 10가지 이유 ♡ * 1. 시간과 장소, 돈에 구애받지 않는다. 2. 심장병. 고혈압 등 각종 질환에 예방 및 치료 효과가 높다. 3. 다이어트 효과가 뛰어나다. 4. 스트레스, 우울증, 불면증 치료에 도움을 준다. 5. 노화를 방지하고, 장수하게 한다. 6. 체력이 좋아짐으로써 자신감이 .. 2015. 3. 21. 잠잘때 입안이 마르는 이유 ◆ 입안이 마르는 이유 ◆ @ 구강건조증 65세 이상이라면 세명 중 한명은 구강건조증을 가지고 있을정도로 흔한 질병이라고 합니다. 하루에 분비되는 침의 양이 줄어들게 되는 것인데요 구강건조증은 하루 빨리 치료해야 할 질병 중 한가지로 입안이 마르는 이유 입니다 @ 음주, 흡연 음주.. 2015. 1. 18. 이전 1 2 3 4 5 6 7 8 ··· 12 다음
