분류 전체보기842 인생의 길동무 2021. 1. 11. 뱃살이 고민이면 먹어야 할 식품 7가지 뱃살이 고민이면 먹어야 할 식품 7가지 손에 가득 잡힐 정도로 불어난 뱃살이 걱정인가요. 나이 들면서 날로 불어나는 뱃살이 고민인 사람이 많다. 주로 앉아서 일하거나, 건강하지 못한 식습관, 혹은 잦은 술자리 때문일 수도 있다. 이유가 무엇이든 쉽게 빠지지 않은 게 이 뱃살이다. 뱃살을 빼기 위해 당신의 식단에 꼭 넣어야 한다고 전문가들이 추천하는 식품 일곱 가지를 소개한다. 물론 먹는 것만으로 해결되지 않는 게 뱃살이다. 운동하는 건 기본이다. 1. 사과 매일 아침을 맛있는 사과로 시작하면 어떨까? 의사와 영양학자들은 이것이 하루를 시작하는 좋은 방법이며 특히 사과와 함께 오트밀을 먹으면 더 좋다고 말한다. 사과는 비타민 C, 플라보노이드, 베타카로틴이 풍부해서 지방을 태우는 데 도움이 된다. 하지만 .. 2020. 12. 7. 나는 어디쯤 가고 있을까? ♬ 가는 세월 / 서유석 ♤ 나는 어디쯤 가고 있을까? 가던 길 잠시 멈추고 뒤돌아 보니, 걸어온 길 모르듯 갈 길도 알 수가 없다. 살아오며 삶을 사랑했을까? 지금도 삶을 사랑하고 있을까 어느 자리 어느 모임에서 내 세울 번듯한 명함 하나 없는 노년이 되었나 보다. 붙잡고 싶었던 그리움의 순간들 매달리고 싶었던 욕망의 시간도 겨울 문턱에 서서 모두가 놓치고 싶지 않은 추억이다. 이제는 어디로 흘러갈 것인가 걱정하지 말자. 아쉬움도 미련도 그리움으로 간직하고 노년이 맞이 하는 겨울 앞에 그저 오늘이 있으니 내일을 그렇게 믿고 가자. 어디쯤 왔는지! 어디쯤 가고 있는지? 아무도 알 수가 없는 노년의 길.... 오늘도 어제처럼, 내일은 또 오늘처럼, 그냥 지나가다 세월이 무심코 나를 데리고 갈 것이다. 세상.. 2020. 11. 28. 인생에서 가장 중요한 세가지 ♬ 내사랑 그대여 / 김용임 인생에서 가장 중요한 3가지 무엇이든, ♥ 그냥 하는 사람은 열심히 하는 사람을 당할 수 없고, ♥ 열심히 하는 사람은 즐겨서 하는 사람을 당할 수 없고, ♥ 즐겨서 하는 사람은 미쳐서 하는 사람을 당할 수 없다! 1.인간(人間)의 3가지 좋은 습관(習慣) 1)일 하는 습관. 2)운동(運動) 하는 습관. 3)공부(工夫) 하는 습관. 2.인간을 감동시키는 3가지 액체(液體) 1)땀. 2)눈물. 3)피. 3.3가지 만남의 복(福) 1)부모(父母). 2)스승(멘토). 3)배우자(配偶者). 4.남에게 주어야 할 3가지 1)필요(必要)한 이에게 도움. 2)슬퍼하는 이에게 위안. 3)가치 있는 올바른 평가. 5.내가 진정(眞情) 사랑해야 할 3사람 1)현명(賢明)한 사람. 2)덕(德) .. 2020. 11. 24. 성추행 ♬ 아미새 / 경음악 性醜行 [A] 자리 바꾸자! 모녀가 영화관에 갔다. 한참 영화에 빠져 있는데 딸이 엄마의 귀에 대고 소곤거렸다. "엄마, 아까부터 옆에 있는 남자가 자꾸 내 허벅지를 만져." 엄마도 조용히 딸에게 속삭였다. "그으래? 그럼 나랑 자리 바꾸자!" [B] 소매치기 당한 여자 영화관에서 지갑을 소매치기 당한 여자가 경찰서에 신고를 했다. 경찰 : "지갑이 어디에 있었습니까?" 여자 : "스커트 안쪽 주머니요" 경찰 : "그럼 범인이 치마 속으로 손을 넣었겠군요" 여자 : "네" 경찰 ; "아니!! 그럼 손이 들어오는데도 몰랐단 말입니까?" 여자 : "아뇨!! 알긴 알았죠.." 경찰 : "그런데 왜 가만히 있었습니까?" 여자 ;"목표가 지갑인줄 몰랐죠!!" [C] 3배로 불어난 월급봉투 오.. 2020. 11. 16. 비와 인생 ♬ 우중의 여인♥ 비와 인생 ♥피 천 득삶이란우산을 펼쳤다접었다 하는 일이요. 죽음 이란우산을 더 이상펼칠 수 없는 일입니다.성공이란우산을 많이 소유하는 일이요행복이란우산을 많이 빌려주는 것이고 불행이란아무도 우산을빌려주지 않는 것입니다. 사랑이란한쪽 어깨가 젖는데도하나의 우산을둘이서 같이 펼치는 것이고 이별이란하나의 우산에서 빠져나와각자의 우산을 펼치는 것입니다.부부란비 오는 날 버스 정류장에서사랑하는 사람을 기다리는 모습이가장 아름다운 사람이고 연인이란비오는날 우산 속에서얼굴이 가장 예쁜 사람입니다. 비를 맞으며혼자 길을 걸을 줄 알면인생의 멋을 아는 사람이고 비를 맞고혼자 걷는 사람에게우산을 건네주는 사람은인생의 의미를 아는 사람입니다. 세상을 아름답게 만드는 것은 비요사람을 아름답게만드는 것은 우.. 2020. 11. 10. 잃어버린 얼굴 ♬ 옛시인의 노래 / 한경애 잃어버린 얼굴 채 린 연락조차 아니 한 잊어버렸다고 생각하게 한 한 사람을 만났다 낯섦이 밀려온다 다래끼가 난 것도 아닌데 눈썰미에 문제가 생긴 걸까 같은 사람인데 정녕 다른 사람이다 다른 사람인데 목소리가 익다 수명이 길어지니 외적인 미가 현실을 비껴가지 못하고 참새처럼 사부작인다 부와 배 둘레는 비례하는가 맷집이 세상을 내려다본다 올바른 사고력 천사의 혼을 가지고 날개를 퍼덕이던 그 옛날의 따스함으로 옆 옆 앞뒤 휘광처럼 드리우고 은은한 달빛의 소야곡을 들려주면 좋겠다 저 수줍게 핀 박꽃이 함박웃음 터뜨리게 2020. 10. 16. 잘못된 습관이 病을 부른다 ♬ 건강이 최고 / 정애자 ♣ 잘못된 습관이 병을 부른다 큰 건물의 붕괴가 작은 균열에서부터 시작하는 것과 같이 질병도 생활 속 아주 사소한 버릇에서 기인하는 경우가 많다. 말 그대로 버릇이 되어 무의식 중에 하고 있는 행동들이 건강에 심각한 악영향을 미칠 수 있다. 01. 면봉으로 귀 후비기 전문가에 따르면 면봉을 귀에 삽입할 시 귀지가 귀 밖으로 나오는 것이 아니라, 오히려 외이도(外耳道·귓구멍에서 고막에까지의 'S' 자의 터널 모양) 안으로 들어간다. 실제로 정상적인 외이도는 '자정(自淨) 작용'에 의해 세균이 거의 없는 깨끗한 곳이다. 즉 상피 각층이 벗겨진 귀자가 바깥으로 자동으로 이동한다. 그런데 머리를 감거나 수영을 해 젖은 상태에서, 면봉 등으로 귀를 쑤셔 피부에 작은 상처가 생기면 세균이.. 2020. 10. 16. 테스형 / 나훈아 어쩌다가 한바탕 턱 빠지게 웃는다 그리고는 아픔을 그 웃음에 묻는다 그저 와준 오늘이 고맙기는 하여도 죽어도 오고 마는 또 내일이 두렵다 아 테스형 세상이 왜 이래 왜 이렇게 힘들어 아 테스형 소크라테스형 사랑은 또 왜 이래 너 자신을 알라며 툭 내뱉고 간 말을 내가 어찌 알겠소 모르겠소 테스형 울 아버지 산소에 제비꽃이 피었다 들국화도 수줍어 샛노랗게 웃는다 그저 피는 꽃들이 예쁘기는 하여도 자주 오지 못하는 날 꾸짖는 것만 같다 아 테스형 아프다 세상이 눈물 많은 나에게 아 테스형 소크라테스형 세월은 또 왜 저래 먼저가본 저세상 어떤 가요 테스형 가보니까 천국은 있던 가요 테스형 아 테스형 아 테스형 아 테스형 아 테스형 아 테스형 아 테스형 아 테스형 아 테스형 2020. 10. 5. 이전 1 ··· 19 20 21 22 23 24 25 ··· 94 다음
