손 마사지는 우리 몸에 ...

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★잔병치레 없애주는 손 마사지★ 손을 수시로 눌러주거나 문질러주면 혈액순환을 도와 몸이 건강해진다 엄지와 검지를 이용해 너무 세지 않은 강도로 문지르듯 마사지해주는 것이 좋다 1. 손톱 양옆 누르기 엄지와 검지로 손톱 양옆을 꼭 누른다 열 손가락을 모두 같은 방법으로 하고 특별히 더 아픈 부위를 시원한 느낌이 들 때까지 누른다. 목의 긴장을 풀어 뒷목이 편안해진다 2.  손가락 뒤로 젖히기 손가락으로 반대편 손가락을 하나씩 뒤 쪽으로 젖힌다 손가락에는 몸 전체의 모세혈관이 많이 분포돼 있어 혈액순환에 도움이 된다 3.  손가락 사이 누르기 손가락 사이 갈라진 부위를 반대편의 엄지와 검지로 꼬집듯이 눌러준다 임파선과 연결돼 있어 감기에 걸렸을 때 자주 하면 감기 예방과 치료에 도움이 된다. 4.  손가락 전체 젖히기 손가락을 가지런히 붙여 반대편 손바닥을 대고 손등 쪽으로 서서히 밀어준다. 컴퓨터 앞에 오래 앉아 있을 때 해주면 눈과 목의 피로가 풀린다. 5.  엄지 주무르기 엄지를 반대편 손가락 전체로 움켜잡고 꾹꾹 주무른다 두통이 있을 때 하면 머리가 밝아진다. 6.  손목 바깥쪽 누르기 손목 가장자리의 움푹 들어간 곳을 수시로 눌러준다. 양쪽 모두 같은 방법으로 하고 특히 더 아픈 곳은 시간 날 때마다 꾹꾹 눌러준다. 생리통이나 허리통증 해소에 좋다. 7.  손바닥 중앙 문지르기 손목 중앙 바로 위부터 손바닥 중앙까지 엄지로 밀듯이 문지른다. 소화가 잘 안 될 때 반복하면 도움이 된다. 8.  새끼손가락 옆쪽 위아래로 문지르기 새끼 손가락의 가장자리를 엄지와 검지를 이용해 위에서 아래로, 아래에서 위로 꾹꾹 눌러준다. 다리의 혈액순환에 도움이 된다. 9.  검지로 손등 마사지하기 손등의 손가락 뼈 사이 사이를 검지로 누르면서 밀어 마사지한다 스트레스를 받거나 가슴이 답답할 때 해주면 도움이 된다. 10.  손가락 아래쪽 누르기 손바닥과 손가락 경계선을 반대편 엄지로 꼼꼼히 눌러서 마사지한다. 눈이 피곤하거나 귀에서 소리가 날 때 눌러주면 효과가 있다.           [보너스유머]     " 부인 제발 옷 좀 다려 입으시오"  시부모를 모시고 사는 새댁이 새신랑이 퇴근 할 시간인지라 옷을 홀라당 벗고 있었다 놀란 시어머니 왈 "얘야 어찌 그 모양으로 있느냐 ?"   새댁왈~~ "어머니 이렇게 있는것이 제가 밤에 입는 정장입니다" 이에 충격을 받은 시어머니는 영감님이 오실 시간에 며느리처럼 훌훌 벗고 계셨더니       영감님 왈 ~~ "옷이없소 손이없소 망측하게시리" 자랑스럽게 할머니 왈 ~~ 영감 며늘아기가 하는말이 이차림이 밤에 하는 정장이라네요       영감님 왈~~ "부인 제발 옷 좀 다려 입으시오...ㅋㅋ     [모셔온 유머]

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