하루 3분 '손가락' 주물러주면 벌어지는 놀라운 변화

*◐* 손가락 주물러주면 놀라운 변화 *◑* 시간에 쫓겨 건강을 챙기지 못하는 현대인들에게 꼭 필요한 '손가락 지압법'이 인기를 끈다. 미국의 메리 버미스터(Mary Burmeister) 박사가 1950년 발표한 논문에 따르면 우리의 손은 온몸과 연결되어 있다고 한다. 메리 박사는 "손을 지압해 주는 것만으로 당신은 건강을 챙길 수 있다"며 "꾸준히 해주는 것이 가장 중요하다"고 강조했다. 아래 메리 박사가 소개한 손가락별 지압법을 소개 하니 매일 3~5분 동안, 꾸준히 하면 건강에 도움 이 될 것이다. 1. 엄지손가락 엄지손가락은 심장 및 폐와 연결되어 있다. 이런 이유로 엄지를 부드럽게 지압해주면 심장이 빨리 뛰는 증상을 완화할 수 있다. 스트레스나 긴장감 때문에 가슴이 답답할 때 사용하면 효과가 있다. 2. 검지손가락 검지손가락은 소화기관과 연결되어 있다. 소화가 되지 않거나 위장통, 변비 등이 있다 면 꾹꾹 눌러주길 바란다. 활동량이 많지 않은 직장인들에게 추천하는 지압법으로 꼽힌다. 평소 소화가 안되는 사람 들은, 검지손가락을 지압하면 좋다. 3. 중지손가락 중지손가락은 순환기 계통과 연결되어 있다. 순환기 계통은 우리의 몸에 피를 원활하게 공급하는 중요한 역할을 하는기관이다. 한마디로 손발이 차거나 혈액 순환이 좋지 않은 사람에게 딱 좋은 지압법이다. 아울러 불면증이 있거나 빈혈 등, 현기증이 난다면, 매일 지압하면 좋다. 4. 약지손가락 약지손가락은 감정 및 호흡과 연결된다. 때문에 짜증이 나거나 우울함을 느낀다면 지압해주길 바란다. 5. 새끼손가락 새끼손가락은 신장 및 머리와 연결되어 있다. 새끼손가락을 꾸준히 주물러주면 만성두통이 완화되고 목의 통증도 한결 나아질 것이다. 만성 두통에 시달리는 현대인에게 꼭 필요한 지압법이다. 손바닥 지압점 발의 경혈 맛사지 지압점과 손의 지압 건강 관리 방법 자료 볼펜으로 누루고 지압 맛사지 합니다. 안 좋은 곳은 누르면 많이 아픕니다. ※ 손 지압점 [ 손바닥 / 발바닥 지압점 정보 ] 혼자하는 손지압 제2의 심장인 발, 손도 발만큼이나 중요 손지압은 발지압과 달리 평소에 손 쉽게 할 수 있다. 손지압만 잘 해줘도 병원에 가지 않고도 건강관리를 할 수 있습니다. < 손지압표 > 손지압표에 보시면, 위, 폐, 대장, 심장, 소장, 비장, 위, 간 등 여러 부위가 잘 정리되어 있다. 손지압점에도 기관지를 비롯한 난소자궁, 전립선, 방광, 신장, 요관,요도 부위의 지압점 이 있어요. 한의학에서는 발, 손의 경혈이라는 혈자리를 통해 각종 질환을 치료하기도 합니다. 한의원가면 침을 놓는 원리와 같이 손지압도 이런 효과를 볼 수 있습니다. 손지압표보시고 집에서 손쉽게 지압해보세요. 손지압과 지압점에 대해 알아볼께요 ^^ 우리 몸은 항상 가꾸어 주어야 합니다 우리 손안에는 오장육부가 다 들어있답니다. 손지압을 통해 간단한 통증은 어느정도 완화 시킬수 있고 또한 답답함과 불편함까지 해소되는 효과를 얻을 수 있다고 하네요 <지압점> 지압은 위의 사진을 참고 꾸욱 3초간 5회 <손 지 압> 손바닥은 사람 앞모양을 생각 하고 손등은 등어리가 있는 뒷부분으로 생각 하시면 됩니다. 가운데 중지 손가락을 기준으로 해서 머리, 코, 턱아래 목, 가슴중앙, 명치아래 쪽이 중지 손가락에 다 몰려 있구요 가운데 손바닥을 내려오면서 위장, 배꼽, 자궁, 소장, 생식기 등등으로 보면 된다. # 더부룩 답답할때 어렸을때 속이 답답하다고 하면 주로 엄지와 검지사이의 부분을 # 눈,코,입 쪽이 불편할 때 눈이 침침할때는 가운데 손가락 윗부분에 양옆을 누르거나 잡고 돌려 준다 비염이나 입내새 또한 가운데 손가락 지압점을 눌러주세요 # 스트레스를 심하게 받을 때 본인의 손등을 부드럽게 쓰다듬어 주면서 답답했던 속마음을 편안하게 만들어주신 후 손가락 사이사이를 주물러서 손 근육을 풀어주세요 엄지와 검지사이, 검지와 중지사이, 중지와 약지사이, 약지와 새끼손가락 사이를 동글동글하게, 그 다음 중지 손가락 끝부분을 꾸욱 눌러주세요 마지막으로 엄지 손가락을 다른손으로 잡고 주물러 주시면 머리까지 맑아지는 효과가 있답니다 # 잠이 부족할 때 역시 손등을 부드럽게 쓰다듬어 근육을 풀어주시고,특히 가운데 손가락 윗등 부분을 위 아래로 찬찬히 문질러 줍니다. 엄지와 새끼손가락 윗등도 함께 문질러 주세요 # 어깨가 뻐근하고 뭉쳤을 때 역시 손근육을 풀어주고 각각의 손가락 사이를 눌러주세요 검지와 중지 사이, 중지와 약지사이 그 다음 검지 중지 약지 손가락을 순서대로 뒤로 젖혀 준답니다 # 허리 아플 때 손등이 사람 등쪽으로 보시면 됩니다. 손등 중지 뼈의 양옆을 눌러주시고, 오른손이 왼손을 감싸듯이 손등과 손바닥을 잡고 가운데 뼈 얖옆을 천천히 위 아래로 주물러 주시면 됩니다 "손가락 지압법 지압방법, 손가락 지압점" 손바닥은 오장육부가 연결되어진 장소 지압만 잘해줘도 건강해진다 하죠 매일 3분만의 투자로 손 지압을 해주면 건강해질 수 있다 해요 - 받은글 공유 -