걷기가 좋은 10가지 이유

* ♡ 걷기가 좋은 10가지 이유 ♡ * 1. 시간과 장소, 돈에 구애받지 않는다. 2. 심장병. 고혈압 등 각종 질환에 예방 및 치료 효과가 높다. 3. 다이어트 효과가 뛰어나다. 4. 스트레스, 우울증, 불면증 치료에 도움을 준다. 5. 노화를 방지하고, 장수하게 한다. 6. 체력이 좋아짐으로써 자신감이 키워진다. 7. 과음, 과식 등 불규칙한 식습관을 고쳐 준다. 8. 다리와 허리 근육이 강화되어 업무 능력이 향상된다. 9. 회음부 근육이 강해져 정력이 좋아진다. 10. 걸으면서 여러가지 상상을 할 수 있다. ♡♡ 고운 인연을 위하여 ♡♡ 스쳐 지나가는 숱한 인연 얕은 인연이 있고 깊은 인연이 있어서 그 인연들로 인하여 알게 모르게 마음이 성숙하곤 한다. 고운 만남을 통하여 눈이 밝아지고 마음이 깊어지며 아름다워 질 수 있다면 얼마나 좋으랴 ! 인연이 아닌 줄 알았던 그 얕은 인연이 깊은 인연이 되어 행복을 알게 하고 사랑을 알게 하기도 한다. 숱한 인파속에서 그 인연 알아 볼 수 있을만치 가까워지고 마음 나누고 살게되니 그런 인연 깊은 인연이지 산다는 것은 그런 아름답고 고운 인연 만나면서 살아 가는 것 오늘도 나에게 주어지는 고운 인연 앞에 순수한 꽃잎처럼 마음 열고 기도하는 심정으로 출발을 한다. 인연에게로...... - 좋은글 중에서 -

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